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cybermarcheur la marche athltique ou marche sportive - portail obtenir toutes les informations du monde de la marche .(technique de marche, plan d'entrainement, conseils, sant, le calendrier et les comptitions le cercle des marcheurs disparus avec alain moulinet les diffrentes allures de marche avec cybermarcheur la marche lente (au-dessous de 4,8 km/heure) qui, chez un adulte d'ge moyen, fait travailler de 30 45 % de la consommation maximale d'oxygne (vo2 max) et induit une frquence cardiaque de l'ordre de 100 battements par minute (entre 95 et 105). je lappelle galement, la marche avec la carte bleue. la marche normale : une vitesse comprise entre 4,8 et 6,4 km/heure. cela correspond au travail effectu de 45 70 % de la vo2 max et une frquence cardiaque de 135 160 battements par minute. la randonne pdestre attire de plus en plus de monde pour des dplacements en moyenne de 4 5 km/h. pas de technique particulire, pas d'aptitude ou de condition physique exceptionnelle, sauf si la distance s'allonge. la marche rapide elle sexcute une vitesse comprise entre 6 7 km/heure . cela correspond un travail effectu de 70 90 % de la vo2 max et une frquence cardiaque de 135 160 (selon ge) b/m on entre dans le domaine de la marche rapide, conseille car bnfique pour la sant. la marche est trs rapide : une vitesse de plus de 8 km l'heure . cela correspond un travail effectu plus de 90 % de la vo2 max et une frquence cardiaque de plus de 160 battements par minute . galerie navigation portail index membres profil faq rechercher marque-page social conservez et partagez ladresse de cybermarcheur sur votre site de social bookmarking conservez et partagez l'adresse de cybermarcheur la marche athltique ou marche sportive sur votre site de social bookmarking cybermarcheur la marche sportive dite athltique dfinition de la marche athltique 1. la marche athltique est une progression de pas excuts de telle manire que le marcheur maintienne un contact avec le sol, sans quil ne survienne aucune perte de contact visible. (pour loeil humain). la jambe avant doit tre tendue (cest--dire que le genou ne doit pas tre pli) partir du moment du premier contact avec le sol jusqu ce quelle se trouve en position verticale. aborder la technique de la marche, suivre lvolution des entrainements, s'informer sur clubs formateurs, contacter un coach de marche, connaitre les comptitions, enfin avoir les informations et toutes les rponses aux questions que l'on se posent. la marche athltique dite marche sportive est un tremplin pour retrouver son poids de forme, reconnue comme moyen de sant , accessible par tous une question, un probleme, votre contact : cybermarcheur@gmail.com derniers sujets » robert taurant hier 9:30:09 par grange jean pierre » dcs du lieutenant colonel robert thaurand hier 7:59:50 par xemard jacques » podium des 24 heures de rouen 2018 jeu 19 juil - 16:23:14 par bernardo » 4 heures de marche la mailleraye mer 18 juil - 7:43:04 par roger quemener » 25 et 26-08-2018 - wadelincourt belgique 24 heures marche mer 18 juil - 6:59:59 par roger quemener » dcs lun 16 juil - 9:23:13 par grange jean pierre » comptition de marche athltique de chalon sur sane sam 14 juil - 19:04:44 par pascal71 » chpt du monde 20 ans sam 14 juil - 18:11:37 par alainlabbe » mtamatire, ternit et renouvellement ven 13 juil - 10:27:56 par alainlabbe rtrospective de marche pieds ou athletique le dveloppement de votre forum cybermarcheur : un projet associant lensemble des acteurs passionns de marche louverture de l'athltisme notre discipline a t un lment essentiel dans l'avenir de la marche. cela a constitu lun des axes majeurs de la stratgie du dveloppement de notre discipline au sein du monde des passionns de marche. comme vous avez pu le remarquer, votre forum mne des actions volontaristes de dmocratisation de l'outil informatique en se mettant votre disposition et surtout en essayant de guider les plus rfractaires cet instrument de communication incontournable internet. pour information la politique de cybermarcheur : -prsenter aux internautes une image technique de notre discipline -assurer aux nouveaux marcheurs un accueil (regroupement, club, ffa) -proposer un espace pour les diverses comptitions -informer de l'actualit -apporter un soutien technique -un plus avec les pronostics et le marcheur de l'anne le bureau fait savoir, qu'il n'est pas dans l'intention de cybermarcheur de privilgier un membre plus qu'un autre, mais de construire une relation durable entre marcheurs en changeant avec d'autres passionns pour le bien fond de notre discipline. la priorit de votre forum est d'tre l'outil que l'on souhaite trouver pour sa discipline. l'ensemble du contenu constitue le fruit de votre passion et tout dpend de votre participation. ________________ cybermarcheur pour votre discipline. flux comptition de marche athltique de chalon sur sane sam 14 juil - 19:04:44 par pascal71 bonjour le forum, cette anne, nous renouvelons notre comptition avec les mmes preuves que l'anne dernire. nous vous attendons nombreux pour venir fouler le bitume de ce circuit rapide de 1 km tout plat. je vous joins le flyer de cette 4me dition. merci de partager avec vos connaissances. sportivement. pascal71. [url=https://servimg.com/view/19480531/17] [ lecture complte ] commentaires : 0 niort 14-15/7/18 france espoirs nx et coupe de fr des ligues jeu 7 juin - 6:53:39 par ppre50 bonjour tous qui connat la rpartition des preuves sur les deux jours ? (sans les horaires, ce n'est pas grave pour l'instant) je ne vois rien sur cet aspect sur les diffrents sites : cnm, ligue d'accueil et club local. merci vous. jean-paul commentaires : 4 07-04-2018 podbrady cze ven 6 avr - 9:56:21 par guy liste des athltes engag(e)s sur les diffrentes comptitions de marche podbrady le 7 avril 2018 : http://www.marchons.com/attachments/682_podebrady-2018.pdf je remercie claudine anxionnat qui m'a envoy le fichier en excel que j'ai transform en .pdf. commentaires : 13 championnats rgionaux minimes et cadets villejuif 12 mai mer 9 mai - 10:27:58 par nataly bonjour, les championnats rgionaux minimes et cadets de marche initialement prvus neuilly le 13 mai auront lieu villejuif le samedi 12 mai. 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Domain Name: CYBERMARCHEUR.COM
Registry Domain ID: 1389366273_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.godaddy.com
Registrar URL: http://www.godaddy.com
Updated Date: 2017-01-27T16:15:55Z
Creation Date: 2008-01-28T08:57:15Z
Registry Expiry Date: 2018-01-28T08:57:15Z
Registrar: GoDaddy.com, LLC
Registrar IANA ID: 146
Registrar Abuse Contact Email: abuse@godaddy.com
Registrar Abuse Contact Phone: 480-624-2505
Domain Status: clientDeleteProhibited https://icann.org/epp#clientDeleteProhibited
Domain Status: clientRenewProhibited https://icann.org/epp#clientRenewProhibited
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Domain Status: clientUpdateProhibited https://icann.org/epp#clientUpdateProhibited
Name Server: NS1.MAXNS.NET
Name Server: NS2.MAXNS.NET
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2017-09-01T20:30:55Z <<<

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The Registry database contains ONLY .COM, .NET, .EDU domains and
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SERVERS

  SERVER com.whois-servers.net

  ARGS domain =cybermarcheur.com

  PORT 43

  TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN

  NAME cybermarcheur.com

  CHANGED 2017-01-27

  CREATED 2008-01-28

STATUS
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NSERVER

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